Cách khắc phục tình trạng thiếu tập trung của con?

Học sinh rất dễ mất tập trung khi học tập

1. Nguyên nhân gây sự thiếu tập trung trong học tập

Ở lứa tuổi vừa học vừa chơi như các em rất dễ bị xao nhãng chuyện học hành, một phần do ý thức của các em, một phần do người lớn chưa uốn nắn kịp thời, và phần lớn là do ảnh hưởng của yếu tố xung quanh. Và sau đây là những nguyên nhân chủ yếu khiến con mất đi sự tập trung trong quá trình học.

♦ Các em ngủ không đủ giấc dẫn đến sự mệt mỏi, trí nhớ kém, không thể lắng nghe, quan sát và tập trung tốt được.

♦ Sử dụng nhiều thiết bị công nghệ như máy tính, smartphone, iPad, và mạng xã hội. Các tia bức xạ từ thiết bị này sẽ làm giảm khả năng phát triển của não bộ. Ngoài ra mạng xã hội sẽ làm các em dễ mất kết nối trong việc học tập

♦ Không gian học tập không yên tĩnh, có quá nhiều tiếng ồn, âm thanh cũng là nguyên nhân tác động không nhỏ đến việc học của các em, đôi khi các em bị kéo theo tiếng ồn đó mà không để ý đến việc học của mình

♦ Gia đình không rèn luyện tính kỷ luật cho các em dẫn đến các em không kiên trì tới cùng, khi làm bất cứ bài toán nào thấy khó, các em sẽ dễ dàng bỏ cuộc

♦ Các em bị căng thẳng đầu óc dẫn đế chán học, mất tập trung

2. Biểu hiện của sự thiếu tập trung

Trên lớp:

♦ Các em thường không biết câu hỏi giáo viên hỏi là gì

♦ Khó ghi chép bài giảng đầy đủ

♦ Không hiểu hướng dẫn của thầy cô và không áp dụng làm bài tập một cách chính xác

♦ Thường trêu chọc các bạn và làm việc riêng trong giờ

Ở nhà:

♦ Không làm bài tập, nghịch các đồ vật xung quanh

♦ Thường xuyên quên bài tập thầy cô giao về nhà

♦ Không tập trung ghi nhớ, học thuộc các môn học

♦ Làm các việc cá nhân trong lúc học

3. Cách khắc phục tính thiếu tập trung của con

Việc mất tập trung sẽ khiến tình trạng học tập của các em bị sa sút. Tuy nhiên không phải là không có biện pháp khắc phục. Chỉ cần rèn luyện và áp dụng một số phương pháp dưới đây chắc chắn các em sẽ cải thiện được việc học nhanh và hiệu quả.

♦ Đảm bảo sức khỏe: Việc đầu tiên các em cần làm là đảm bảo đủ giấc ngủ, tránh thức khuya. Thay đổi thói quen ăn uống, thể dục và hoạt động để không gây ảnh hưởng tới sức khỏe dẫn đến mất tập trung.

♦ Lập kế hoạch rõ ràng và duy trì thời gian biểu nghiêm ngặt: các em cần xác định được kế hoạch hôm nay mình cần phải làm những gì để có thể hoàn thành tránh phân tán tư tưởng sang các công việc khác.

♦ Tạo không gian học tập phù hợp: một không gian yên tĩnh, ánh sáng vừa đủ sẽ tạo cảm giác thoải mái, giúp các em bớt xao nhãng và bớt bị ảnh hưởng bởi các tiếng ồn hay mọi thứ xung quanh

♦ Tạo hứng thú trong quá trình học: các em có thể học nhóm với bạn bè để tạo sự thích thú trong quá trình học, ngoài ra sẽ giúp cho thời gian học của các em hiệu quả hơn.

♦ Sắp xếp các môn học hợp lí và chuẩn bị bài đến lớp: Việc sắp xếp các môn học đan xen cũng là cách hay để các em không cảm thấy nhàm chán và có hứng thú hơn, ngoài ra còn giúp não bộ duy trì được sức bền. Chuẩn bị bài đến lớp sẽ giúp các em hiểu được nội dung bài mới và sẽ kích thích trí não khám phá.